7 Ways to Start Parenting More Effectively
Many parents write in to Empowering Parents and ask, “Is it too late to change the way I parent my child—and will it actually work if I do?” In this article, James Lehman explains how you can change the way you parent, and why your child’s behavior has a much better chance of improving when you do. James gives you 7 ways to be a more effective parent, starting today.
Some parents are afraid that their child won't change no matter what they do. Many find themselves reacting automatically when their child behaves inappropriately; as soon as he acts out, they’re yelling and screaming, or getting sucked into power struggles. And even when parents try something new, it's easy for them to get discouraged. Some try to do different things from time to time, but when these methods seem to be ineffective, they eventually give up. This is true especially if the behavior has been a problem for years and they haven't been able to do anything about it.
I’ve found that if you don't really take the time to think your response through, you often wind up simply reacting to the things your children do—and not responding effectively. Many parents become frustrated with their child’s behavior and want to give a punishment right away. Unfortunately, doing this doesn't provide any effective training to the child; in the end, it's just not helpful. There's a big difference between the words “react” and “respond.” When you react, it’s almost like a reflex—your buttons are pushed, and you go into your routine. But if you’re responding, you’re being more objective. You're still going to hold your child accountable, but you have more time to consider the consequence you’ll give him and what you want him to learn from it—and there’s less of a chance you’ll take your child’s behavior personally.
To anyone who asks the question, “Is it too late to change my parenting style?” I would say that it’s never too late. It may not always be easy, but there are effective things you can start doing right away to change the way you respond—and to improve your child’s behavior.
7 Ways to Start Parenting More Effectively
1. Decide What You Want to Work on First: One of the things I see with parents is that they don’t know where to start. But I think it’s simple: start with the things that put your child at risk. These are the behaviors that are physically or emotionally dangerous to your child or others—where he is hurting somebody physically, breaking things, or being unsafe outside of the home.
My experience is that if you want to change everything at once, you’re going to be very disappointed. Not only is that an impossible task; you're going to alienate your child. I also think parents should address the things that violate their values and morals, and that are risky to the child and others. Start there. Do we want to change everything? Well, good luck, maybe we can. But I think we want to start with the most dangerous, risky stuff, and then move forward.
2. Pinpoint Exactly What You Want to Change: I think it’s helpful for parents to break behaviors down into separate pieces and work on them one at a time. So if your child curses at you and storms up to his room and slams the door, start with the behavior you want to change most. When you talk with him, you want to break it down. Begin with, “Don't curse. That doesn't help solve the problem, and I'm offended by it. What do you think you could do differently the next time you get upset?” Your child may not be able to come up with anything, but offer some suggestions and get him to pick one option. And then say, “All right, so the next time you’re upset, instead of cursing, you’ll just go to your room.”
So work on the behavior you want to change most—then, move on to the next one. Don’t try to tackle everything at once.
3. Explain the Change: If you're going to change a specific response to a behavior, it might be helpful to sit down with your child and explain what that change is going to be. When things are going well and everybody is calm, you can say, “Oh, by the way, I wanted to tell you something. I don't think being grounded in your room all day when you use bad language is working around here. It doesn’t seem to be helping you to change. So from now on when you curse, you're going to go into your room until you write a letter of apology. Then, when you’re done with that letter, you can read it to me and we’ll talk about it. While you're in your room, I'm going to take your computer and cell phone away to make sure you stay on target.” Be clear on what you're going to do. Your child may get angry and frustrated, but don't let him turn it into an argument. Say, “I understand that it might be frustrating, but this is how I want our family to work.”
I also suggest that you don't make speeches, but keep your remarks specific and focused. Remember, speeches cut down on communication.
4. Tell Your Child What the Goal Is: I think it’s important to define your goals to your child. You can say something like, “My goal is that you don't hurt other people by saying bad words.” Or “My goal is that you don't steal money out of my wallet,” or “My goal is that you don't punch the wall,” or “My goal is that you don't throw sand in kids’ faces or bite them when you’re playing in the sandbox.” You can start out the conversation by saying, “I've noticed that when somebody teases you a little, you get really upset and you get yourself into trouble. I hate to see that, because then you get punished—and it happens all over again the next day. So from now on, let's figure out a way for you to handle this differently so that you don’t get into trouble. When someone teases you, what can you do instead?” And come up with a game plan of what he might do next time.
It’s important to realize that what comes out of your mouth doesn't always get into your child’s ear the way you want it to. And so even if your child is confused when you talk with him—he may be frustrated, worried, or angry—just try to stay calm. Whatever it is, say, “Let's just see how it works out first.” Your child doesn't have to agree; it's not a democracy. But it's a way of approaching problems that, over time, will change his perceptions of his relationship with authority—and his relationship with you.
5. Manage Opportunity: If you’re concerned that your child is going to do something hurtful or destructive, one of your options is to manage the opportunities he has. Let’s say you have a teenager who continuously gets speeding tickets. He doesn’t respond to your efforts to get him to take responsibility and drive more safely. One of the things you can do is take away his car. When you do that, you’re taking away the opportunity. It’s similar with younger kids. If they demonstrate that they won’t stop stealing money out of your wallet, take away the opportunity by putting a lock on your door or locking your purse in the trunk of your car. Opportunity management is one of the simplest ways of shaping behavior. In other words, if your daughter can’t handle the mall without throwing tantrums, don’t take her to the mall. If your son is at a restaurant and he can’t stop acting out, take him out of the restaurant. Once your child demonstrates that he can’t handle something, remove the opportunity until he shows you that he can. Often, if your child doesn't have the opportunity to do something, it won’t happen.
6. Don’t Appeal to Your Child’s Empathy: Asking your child, “Do you know how it feels when you’re disrespectful to me?” or asking, “How do you think Tommy feels when you take his lunch money?” are appeals to your child’s empathy. But children, and especially teenagers, don't experience much empathy for anybody. They are simply not in touch with those feelings. The apparatus that manages empathy in the mind is not working properly yet; some say it isn’t fully formed. Regardless of the reasons, empathy is not an approach that will convince your child of anything. Consequently, they don’t experience empathy for everyday situations, so you can’t depend on that tactic to change their behavior. Instead, you have to work with their self-interest. If you want your child to change something, you have to demonstrate that he will benefit from changing; that it’s in his self-interest. If you want your child to stop lying or manipulating, you have to frame it in a way so he can see how he would benefit from stopping that behavior. It’s not helpful to say “Can’t you see how much your manipulating hurts me?” Instead, say, “Aren’t you sick of getting grounded for manipulating? You’re the one who gets hurt when you manipulate. Remember, Josh, the consequences won’t stop until the manipulation stops. So stop doing this to yourself.”
7. Set Limits and Give Consequences: I think an important component of teaching our kids is learning how to set limits on them. There’s an old saying: “You can lead a horse to water, but you can't make him drink.” But I say, “You can lead a horse to water and you can't make him drink—but you can make him thirsty.” That’s what your consequences should be designed to do. Accordingly, we can’t make our child change. But if we use the right combination of consequences and motivation, we can, in a sense, make them thirsty to change.
Remember, consequences are a means to an end. And if you find an effective consequence, continue to use it. By “effective” I mean that your child responds to it, even if only for a short while. It’s not always helpful to immediately go for a bigger hammer if the consequence doesn’t appear to be working. You should always have a bigger hammer in your toolbox, but escalate slowly.
Here’s the deal: someday your child is going to change—if not for you, then for his boss, a judge, his probation officer, or his girlfriend. Hopefully he’ll change before he engages in too much self-destruction. In any case, you’re on duty now, it’s your watch, so just do the best you can.
So how do you know if you should change your parenting style? I believe that you have to change the way you parent if what you’ve been doing up until now has proven ineffective. There’s information regarding learning effective parenting styles, giving effective consequences, and ways to have conversations with your child that promote change and don’t create excuses. Do your best to access that information, both here on Empowering Parents and in other trusted places.
Category: Advice, h, Health, Health Care, Parenting
Trong thai kỳ, việc ra máu khi mang thai là một hiện tượng khá nguy hiểm. Với những mẹ mang thai lần đâu tất cả những hiện tượng lạ xuất hiện trong thai kỳ đều khiến ác mẹ lo lắng nhất là hiện tượng ra máu nâu khi mang thai 6 tuần. Nếu có các dấu hiệu như chuột rút, đau bụng dữ dội, … thì đây không phải là một tín hiệu tốt và các mẹ bầu cần phải hết sức cẩn thận.
ReplyDeleteBạn đã có kiến thức cơ bản về công nghệ thông tin và đang muốn tìm việc làm, tuyển dụng IT phù hợp với khả năng mình? Hiện nay trên thị trường có quá nhiều các trang web tìm việc làm khiến bạn đắn đo nên tìm tại trang nào. Timviec.com.vn là trang tìm việc làm và là trang chứa các kiến thức việc làm tin cậy của ứng viên mang đến hàng nghìn ứng viên và nhà tuyển dụng lớn hiện nay tại Hà Nội, Tp.HCM, ... mà bạn tham khảo! Đừng bỏ lỡ cơ hội việc làm của mình nhé!
ReplyDeletetuyển digital marketing là thông qua hàng loạt ứng dụng điện tử và phương tiện công nghệ mạng Internet để tận dụng năng lực tìm hiểu, phát triển, định hướng các sản phẩm, các chiến lược quảng bá, PR... thích hợp nhất trong quá trình nghiên cứu thị trường.
ReplyDeleteBạn đang muốn tìm việc làm nhanh, nhưng lại "tạch" ngay ở vòng gửi CV? CV.timviec.com.vn cập nhật hàng nghìn các mẫu CV, các Cover letter CV mới nhất hiện nay, thiết kế chuẩn cho người đi làm hay sinh viên xin thực tập, ..., phù hợp với mọi linh vực, ngành nghề giúp bạn gây ấn tượng ngay từ cái nhìn đầu tiên với nhà tuyển dụng.
ReplyDeleteCập nhật thông tin tuyển nhân viên bán hàng online, tuyển marketing, hay tuyển dụng văn phòng nhanh với mức lương phù hợp và chế độ đãi ngộ tốt nhất, hãy truy cập ngay website timviec.com.vn. Ngoài ra, thông qua trang tìm việc này, bạn còn được cung cấp công cụ tiếp cận nhà tuyển dụng bằng các mẫu CV online miễn phí và được hỗ trợ trực tiếp từ những chuyên gia đầu ngành, những chuyên viên tư vấn nhiệt huyết để giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong con đường tìm kiếm sự nghiệp. Để ứng tuyển thành công các vị trí việc làm này, trước hết bạn cần có một mẫu CV chuyên nghiệp, sau đó là nắm được cách trả lời phỏng vấn ấn tượng và sở hữu bộ kỹ năng văn phòng cơ bản như: cách chuyển từ file pdf sang file word, cách cố định dòng trong excel hay cách làm mục lục tự động... Chúc bạn thành công
ReplyDeleteTheo cách hiểu đơn giản, kế toán đóng vai trò không thể thiếu trong bất cứ một doanh nghiệp hay công ty nào đi chăng nữa. Đặc biệt là trong kinh doanh, sản xuất thì sẽ khó tránh khỏi những hoạt động phát sinh. Chính từ đây, vai trò của kế toán chính là tổng hợp lại các dữ liệu một cách chính xác nhất. Do đó mà các ứng viên có mục đích nắm bắt rõ nên nắm bắt rõ nhu cầu người tìm việc kế toán trước khi bước vào phỏng vấn xin việc.
ReplyDeleteBên cạnh đó, người tìm việc cũng có thể tham khảo thêm nhiều kiến thức bổ ích khi cách tạo cv xin việc trước khi tìm kiếm việc làm. Đây chắc chắn sẽ là hành trang cần thiết giúp bạn tự tin hơn.
Timviecit.net trang tin tức tổng hợp các kiến thức công nghệ mới nhất và các vị trí việc làm IT HOT nhất hiện nay. Cập nhật liên tục hơn 10,000 công việc tốt nhất từ hơn 16,000 công ty hàng đầu, lương thưởng cạnh tranh mà đãi ngộ lại vô cùng hấp dẫn tại Timviec.com.vn. Đừng bỏ lỡ cơ hội việc làm của mình nhé!
ReplyDeleteTham khảo thêm các kinh nghiệm phỏng vấn xin việc bổ ích cho các ứng viên cũng hàng nghìn mẫu cover letter "đốn gục" nhà tuyển dụng!
This comment has been removed by the author.
ReplyDeleteHiện tượng tụ dịch màng nuôi thường xuất hiện khi mẹ mang thai 3 tháng đầu. Mẹ bầu bị tụ dịch màng đệm sẽ có những hiện tượng bất thường như chảy máu âm đạo.Tụ dịch màng nuôi có thể gây nên hiện tượng bóc tách túi thai, là dấu hiệu của dọa sảy thai. Tùy vào sự phát triển của thai nhi, tim thai và diện tích bóc tách túi thai so với tử cung… sẽ cho biết mức độ nguy hiểm.
ReplyDeleteTuyển digital marketing thường đòi hỏi ứng viên có năng lực sáng tạo, đổi mới, có kiến thức nền tảng về digital, cũng có sự kiên nhẫn trong con đường tiếp cận tới người dùng. Thông qua quá trình tích lũy kinh nghiệm, rèn luyện kỹ năng, bắt đầu thực hành từ những gì đơn giản và cơ bản nhất, việc ứng tuyển nhân viên marketing online sẽ không còn quá khó khăn với bất kỳ ai. Tìm kiếm thêm nhiều vị trí hấp dẫn với mức lương cao, yêu cầu phù hợp với năng lực tại đây
ReplyDeleteBạn mong muốn trở thành người hỗ trợ định hướng, chia sẻ kiến thức, hun đúc tinh thần cho thế hệ mai sau? Bạn mong muốn có cơ hội làm việc tại các trường song ngữ, quốc tế? Vậy thì bạn không thể bỏ qua “Những câu hỏi khi đi phỏng vấn xin việc bằng tiếng Anh cho giáo viên“.
ReplyDeleteĐiều quan trọng nhất khi trả lời các câu hỏi phỏng vấn là bạn cần trung thực và cho trung tâm, ngôi trường đó thấy bạn có phong thái chuyên nghiệp, hành động rõ ràng, có “lửa” trong người và sẵn sàng cống hiến vì sự nghiệp giáo dục, vì thế hệ tương lai.
Bên cạnh việc nắm được ý đồ của nhà tuyển dụng khi phỏng vấn, chúng ta cần phải có sự chuẩn bị kỹ càng để thể hiện bản thân tốt nhất trong bất kỳ cuộc phỏng vấn nào.
>>>Tham khảo thêm cách giới thiệu bản thân bằng tiếng anh hay cập nhật những kiến thức tuyển dụng và các mẫu cover letter mới nhất hàng ngày để gây ấn tượng mạnh với nhà tuyển dụng, đáp ứng được những yêu cầu vị trí việc làmphù hợp tiêu chí đưa ra của bạn!
Việc làm Đà Nẵng theo thời điểm rất đa dạng các ngành nghề để lựa chọn. Có thể nói rằng bạn có thể tìm việc 24h Đà Nẵng mà không cần lo ngại không có việc để làm. Bất cứ thời điểm nào Đà Nẵng cũng có những công việc dành cho người tìm việc. Bạn cần chuẩn bị bộ hồ sơ xin việc với đầy đủ sơ yếu lý lịch, đơn xin việc,..Ngoài ra cần tham khảo top cv xin việc ấn tượng giúp ghi điểm trong mắt nhà tuyển dụng.
ReplyDeleteCác vị trí công việc hot trong ngành marketing như nhân viên marketing, nhân viên content marketing, chuyên viên marketing, nhân viên seo, nhân viên digital marketing.
ReplyDeleteVậy những kỹ năng được yêu cầu khi content marketing tuyển dụng:
Nắm rõ những lý thuyết nền tảng về chuyên ngành Marketing
Có kỹ năng phân tích
Có chiến lược tương tác trên mạng xã hội
Biết phác thảo "bức tranh số liệu"
Hiểu biết về kỹ thuật
Có kỹ năng làm việc nhóm cũng như làm việc độc lập dưới cường độ áp lực không nhỏ
Nhạy bén trong việc tạo ra, nắm bắt và tận dụng các xu hướng mới
Có kỹ năng mềm, khả năng dẫn dắt, đàm phán và thuyết trình
Có năng lực ngoại ngữ tiếng Anh trôi chảy.
Tham khảo ngay những mẫu viết cv xin việcchuẩn từ A đến Z giúp chinh phục mọi nhà tuyển dụng.
Việc kế toán tìm việc tại Hà Nội đang được đánh giá là một trong những lựa chọn hàng đầu trong vấn đề xin việc thuộc các khối ngành tài chính văn phòng. Các vị trí kế toán giờ đây khá phổ biến và có một mức lương cao, ổn định. Chưa kể tới, ở bất cứ các doanh nghiệp hay công ty nào cũng đều không thể thiếu kế toán. Nếu bạn đang có vị trí theo ngành nghề này thì nên tập trung bổ sung kiến thức, tích lũy kinh nghiệm thì chắc chắn tương lai sẽ vô cùng rộng mở.
ReplyDeleteThêm vào đó, khi bạn muốn tìm hiểu ứng tuyển vào một vị trí kế toán bất kì thì bạn nên nhớ rằng mình không phải là người duy nhất ứng tuyển vào vị trí đó. Để có cơ hội được vào vòng phỏng vấn thì trước tiên bạn nên chú trọng đầu tư về hướng dẫn tạo cv xin việc. Đây chính là bước khởi đầu chắc chắn giúp bạn lọt vào mắt xanh của nhà tuyển dụng hơn hàng nghìn CV khác.
Nhận biết triệu chứng sảy thai 3 tháng đầu có thể làm giảm các biến chứng có thể gặp ở người mẹ và tăng thêm hi vọng cứu sống được thai nhi.
ReplyDeleteDấu hiệu sảy thai thường xảy ra nhất trong những tuần đầu tiên của thai kỳ. Các bất thường nhiễm sắc thể là nguyên nhân phổ biến nhất gây sẩy thai, và trong hầu hết các trường hợp, các mẹ không thể làm gì để ngăn ngừa. Nguy cơ sẩy thai sẽ giảm xuống sau khi thai được 30 tuần.
Đi kèm chảy máu và đau bụng là hiện tượng chuột rút thì có thể các mẹ đang bị dọa sảy thai. Trong trường hợp mẹ bị chảy máu âm đạo kèm đau bụng dưới khi mang thai tuần đầu dữ dội có thể là triệu chứng mang thai ngoài tử cung. Tất cả những trường hợp này đều vô cùng nguy hiểm, các mẹ nên tới gặp bác sĩ để kiểm tra ngay lập tức.
Đối với những người tìm việc làm tại Hà Nội vấn đề tiền lương cũng là một trong những điều để họ đưa ra quyết định chọn lựa công việc. Bởi việc làm ngoài tích lũy kinh nghiệm còn chính là để có cuộc sống đầy đủ hơn. Ngoài ra, môi trường làm việc cũng là một vấn đề rất được quan tâm của những người tìm việc làm.
ReplyDeleteHà Nội là một trong những thành phố lớn tập trung hàng trăm lĩnh vực công việc khác nhau. Thu hút được nguồn nhân lực từ mọi trình độ khác nhau tề tựu lại để tìm kiếm việc làm cho bản thân. Tuy nhiên, bên cạnh những cơ hội cũng có hàng loạt những thách thức, khó khăn đến đợi những người lao động.
Career objective (mục tiêu nghề nghiệp) là thông tin mà nhà tuyển dụng muốn biết để tìm hiểu rõ hơn về định hướng của bạn có phù hợp với kế hoạch phát triển của doanh nghiệp hay không. Và để viết mục tiêu nghề nghiệp trong mẫu CV xin việc tiếng Anh được hiệu quả nhất, bạn cần áp dụng theo đúng nguyên tác sau:
ReplyDeleteShort and simple: hãy viết nội dung một cách hết sức ngắn gọn, đủ ý. Chỉ cần sử dụng tối đa 3 câu để nói về mục tiêu nghề nghiệp là được.
What’s in it for them: Hãy đặt các mục tiêu gần với những gì mà nhà tuyển dụng muốn hướng đến.
Be specific: bạn nên đề cập thẳng vào những mong muốn của mình trong công việc như: mức thu nhập, khả năng thăng tiến trong công việc. Và bạn cũng đề cập luôn khả năng mình có thể làm được gì để xứng đáng với những mong muốn đó. Càng chi tiết, cụ thể, nhà tuyển dụng càng có sự tin tưởng lớn hơn cho bạn.
Bạn có thể lựa chọn một số từ loại sau để giúp phần mục tiêu nghề nghiệp trong CV tiếng Anh của mình trở nên sáng giá hơn:
Belived in: tin tưởng vào cái gì
Confident on sth: thực sự tự tin vào kỹ năng nghề nghiệp nào
Willing to work: sẵn sàng làm mọi việc
Advanced to... after + time: mong muốn leo lên một vị trí nào đó trong một khoảng thời gian nhất định...
This comment has been removed by the author.
ReplyDeletehttps://gockhoedep.vn - Trang cập nhật kiến thức y khoa, giải đáp thắc mắc về sức khỏe tổng quát, mang thai và nuôi dạy con
ReplyDeleteCông ty Thế Giới Đồng Phục UniWorld là địa chỉ may đồng phục mầm non giá rẻ, đồng phục giáo viên mầm non đẹp theo yêu cầu. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực may mặc đồng phục, chúng tôi đã mang đến cho khách hàng trong và ngoài nước những sản phẩm tốt nhất với giá thành rẻ nhất thị trường. UniWorld sở hữu dây chuyền sản xuất hiện đại cùng đội ngũ thợ may lành nghề, chúng tôi luôn đáp ứng được mọi nhu cầu của các trường mầm non.
ReplyDeleteáo đồng phục mầm non đẹp
đồng phục mầm non
mẫu áo cử nhân mầm non
quần áo đồng phục giáo viên mầm non
áo đồng phục giáo viên mầm non
xuong may dong phuc mam non
xưởng may đồng phục mầm non
Horoscope - Dự báo tử vi 12 cung hoàng đạo hàng ngày hôm nay, ngày mai chính xác nhất | Tổng hợp những thông tin chiêm tinh học về sự nghiệp, tình yêu, gia đình và các mối quan hệ xung quanh 12 cung hoàng đạo.
ReplyDeleteTheo xem tử vi người tuổi Mão thì người sinh năm Mão tính cách ôn hòa, thích yên tĩnh. Người này có phần thiếu quyết đoán, kém nhanh nhạy nên thường để lỡ mất thời cơ tốt. Có tâm phản bội song lại trọng tình cảm bạn bè, thường tiêu xài lãng phí, không biết tiết kiệm tiền bạc.
ReplyDeleteSự nghiệp không quá phát triển, nhiều lần thất bại liên tiếp. Nếu sa đà vào chuyện tình cảm thì rất dễ dẫn đến bất hạnh cả đời, vì thế nên cẩn trọng và tỉnh táo với người khác giới.
Người này có trí nhớ tốt, tâm địa thiện lương, cũng rất nhạy cảm. Là người coi trọng quy tắc, kiên trì, nhẫn nại, khiêm nhường từ tốn, thích cô độc. Tiền vận nên biết tích cóp, dành dụm tiền bạc phòng lúc tuổi già.
Người tuổi Mão bản tính hiền hòa, không ưa tranh đoạt. Họ thích hòa mình vào cuộc sống tập thể, cách đối nhân xử thế khéo léo, chu đáo, không có gì chê trách. Đây là mẫu người được nhiều người quý mến.
Mời bạn đọc truyện Ái Thiếp Thật Khó Đối Phó của tác giả Chiêu hạ trên trang đọc truyện online. Truyện kể về cô gái hiện đại Hạ Ngữ Mạt đang sống rất vui vẻ chỉ một phút sảy chân vì cứu một con mèo mà bị xe cán chết. Hồn phách xuyên không, trở thành tam tiểu thư Hạ Hầu phủ. Tưởng như là sẽ được an bình như trước, nhưng nào ngờ ngay đêm đầu tiên, xuất hiện một nam nhân muốn cường bạo, nàng từ cửa sổ nhảy xuống, không cẩn thận rơi đúng nơi lãnh huyết trong lòng Thập tam Vương gia.
ReplyDeleteCái này chính là tránh vỏ dưa, gặp vỏ dừa rồi, tưởng là sẽ trốn thoát ai ngờ, vương gia cũng không phải từ tế đến nỗi mất cả bản năng đàn ông, thật là trời xui đất khiến làm nàng nhất định bị ăn, không đúng là được ăn người khác một cách mạnh mẽ mà.
Cuối cùng, nàng được ăn, hay là bị ăn, mà ai sẽ ăn ai, có sạch sẽ không? Cùng đọc truyện ngôn tình xuyên không đặc sắc này nhé !!!